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海鲜美味大全!又一个爱上海南的理由

唯一官方公众号☞ 海南自由贸易港 2022-04-24
海南作为一个四面环海的岛屿省份,拥有得天独厚的海洋资源,海产种类丰富,海鲜美食众多。俗话说“靠海吃海”,在海南可以尝到各类肉质鲜嫩的海产品,蒸、炒、煎、焖、炸、煮、灼,都能烹饪出美味佳肴。来海南出差或旅游,海鲜千万不能错过。
虾类


龙虾龙虾肉质细嫩,具有高蛋低脂的特点,蒸能很好的保留它的营养价值和原汁风味,比较常见的做法是蒜蓉清蒸大龙虾
皮皮虾

皮皮虾营养丰富、肉质劲道。皮皮虾外壳本身坚硬不易剥,这里推荐椒盐皮皮虾,这种做法会使外壳变得酥脆易剥。

基围虾

基围虾是海南人餐桌上常见的虾,虾肉紧实,适合用“白灼”的方法烹饪,不仅保留了虾原本的鲜味,吃起来鲜甜可口,沾上蘸料后,味道更好。


蟹类

青蟹

在海南,最著名的青蟹要数“和乐蟹”,膏满肉肥,脂膏金黄油亮,蟹黄多且嫩。“和乐蟹” 也是海南四大名菜之一,烹调法多种多样,其中最经典的做法就是清蒸。

花蟹

花蟹因外壳有花纹而得名,例如兰花蟹,红花蟹。花蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。兰花蟹肉质细嫩,适合清蒸,红花蟹肉质较粗,更适合做成香辣口味。

梭子蟹

梭子蟹因头胸甲壳呈梭子形而得名,又称三点蟹,具有极高的营养价值,经典做法有葱姜或蒜蓉炒梭子蟹,经过翻炒过后的梭子蟹变得更加入味。


鱼类

鲳鱼

刺少肉嫩,富含高蛋白等高营养价值,具有益气养血、柔筋利骨之功效。号称“只有一根主刺”的海南白鲳鱼,还曾上过央视“每日舌尖”节目。

石斑鱼

石斑鱼具有富含营养、肉质鲜美、低脂肪、高蛋白等特点,清蒸石斑鱼最能体现出鱼肉本身的味道,能够最大限度保证它的营养不流失,而且口感鲜嫩清甜。

马鲛鱼

马鲛鱼肉多刺少,肉嫩味美,可清蒸、油炸、香煎、腌制等。“香煎马鲛鱼”是海南一道名菜,其中以文昌铺前镇的深海大马鲛鱼品质最为上等。


螺贝类

花蛤

花蛤即花甲,是蛤蜊的一种,又称芒果螺。营养丰富,含多种人体必需微量元素,具有降低胆固醇的药用价值。花蛤的做法有多种,但最适合辣炒,味道鲜香可口。

鲍鱼

鲍鱼非鱼,属贝类。秋天的鲍鱼肉质细嫩柔滑、鲜而不腻。鲍鱼营养价值极高,有很多种做法,清蒸鲍鱼、红烧鲍鱼、火锅涮鲍鱼、鲍鱼汤等,都能做出新鲜美味的鲍鱼大餐。

生蚝

生蚝别名牡蛎、海蛎子,含锌量居所有食物之首。每年从9月到次年4月是适宜吃生蚝的季节。炭烧生蚝是海南的美味小吃,且以曲口的生蚝最为出名。


其他类

鱿鱼

富含蛋白质、钙、铁等,还含有十分丰富的硒、碘等微量元素,具有补虚养气、调节血压等功效,常见做法有酱爆、白灼、生烤等

海胆

市面上常见的海胆分三种:紫海胆、马粪胆和黄海胆。海胆的制作方法主要为清蒸海胆、海胆炒饭、海胆蒸蛋、海胆紫菜汤等。“清蒸龙楼海胆”是海南著名的招牌美食。

沙虫

万宁港北沙虫、陵水黎安沙虫、儋州光村沙虫最为出名。含有丰富蛋白质,营养价值高,可爆炒可煮汤,“三色沙虫”已成为海南知名菜肴。


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海口


● 海口新埠岛码头、新埠岛海鲜大世界

● 海口丁村火车头万人海鲜广场

● 海口板桥路海鲜广场

● 金水门海鲜市场

● 人民桥海鲜市场

● 海口演丰镇曲口港


三亚


● 三亚红沙码头

● 三亚海鲜第一市场

● 三亚火车头万人海鲜广场

● 春园海鲜广场

● 三亚老渔港码头海鲜广场

● 三亚崖州中心渔港


儋州


● 白马井水产码头


琼海


● 潭门港


文昌


● 清澜环球码头


万宁


● 和乐镇港北港

● 乌场港

● 东澳港

● 坡头港


乐东


● 莺歌海渔港码头


澄迈


● 东水港


临高


● 新盈港

● 调楼港


昌江


● 昌化港

● 海尾港

● 新港

● 沙鱼塘港


东方


● 八所港码头


陵水


● 新村港

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 编辑|刘可

来源|阳光海南网

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